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健康常识
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健康生活习惯
发布时间 : 2022-03-11 浏览量 :

除了急性伤害,意外车祸中毒,生产等,慢性病的康复,生活方式是关键。rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

慢性病患者多数都要终身吃yao,或者说病因不明。复杂。吃yao控制。既然病因复杂不明,控制什么呢?为何一直在控制不能好呢?为何虽然控制了,最终也会疾病越来越重?rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

这里面的事实就是,对于慢性病,我们前面的课程已经了解到了,所有的症状,就是身体对我们的治疗过程中的反应,慢性病已经是身体对我们的治疗,身体已经利用体内现有资源治疗了,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

为何还没好?不理想?因为伤害没有去除,体内现有资源不够用。rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

所以慢性病想要康复,必须,从改变生活方式入手。一个不愿意改变生活方式的患者,是没得救的。也唯有自己可以救自己。因为你是否熬夜,是否开心,吃的是否健康营养,是否运动?别人替代不了。只有你自己想爱自己,健康,从思维模式上愿意改变,从行动上愿意持续做,才可以拥有健康的生活习惯,从而康复,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

众所周知,影响健康的因素很多,最关键的四点,均衡全面的饮食,充足的睡眠,愉悦的心情,适量的运动。但有多少人能做到呢?能在现代快节奏生活下做到呢?知道具体怎么做呢?rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

知道怎么做,持续做的人,寥寥无几。关于健康不是你懂多少,学多少,你就能健康,而是你能持续的做多少?累计下来的结果,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

我们20年的理论实践,就是把这些大家知道的,但是又做不到的事情,大家能做到,融入生活,持续做到,从而不知不觉逆龄健康,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

健康一定不是什么苦苦的坚持,你坚持不下去的,必须融入生活,不知不觉做到,每一天为身体加分,不知不觉轻而易举,身体就会越来越好,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

接下来的几天会具体讲解,饮食,睡眠,运动,心情,怎样把它具体化,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

这4点也有主次之分,我们先抓住重点,你先把重点做好了,捎带做次要的。这4点中饮食是最主要的。倘若你吃的不好吃的不对,不可能有好心情。也不可能有好睡眠。运动又是反而是磨损,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

举例,倘若你饮食里能量不足,血糖忽高忽低,你的心情就会暴躁易怒,情绪不稳定,没有好心情。rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

倘若你缺钙缺b,你就是容易做梦,容易惊醒,睡眠不好。rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

倘若你缺蛋白质,你就是肌肉无力,不想运动,容易骨折,容易磨损,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

你不可能靠运动跑出来钙。rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

也不可能靠心理学或者修行,修出来蛋白质和脂肪。rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

更不可能靠睡觉补出来铁,rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】

病从口入。病也从口出。必须把每天吃的食物当成大事。重视吃进去的每一口食物。因为你的心情。甚至思维模式。面对压力的反应。你的精力体力。脑力,你这个身体所有一切的表现,都和你吃进去的食物有关。甚至是直接关系。rIb生命动力压片糖果【世界杯买球】


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