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便秘吃什么水果好?便秘的饮食调控
发布时间 : 2022-02-21 浏览量 :

便秘的饮食调控HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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便秘,俗称大便干燥。严格来说,便秘只是一种症状,不是一种疾病。一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥引起排便困难就称为便秘。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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“蹲了半小时,疼、冷、疲劳纷至沓来……那种痛彻心扉、浴血奋战的艰难,让我体会了一把女士们生孩子的辛苦。”一位便秘的男士这样形容个中滋味。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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可惜,便秘之痛之苦,人们十有八九都领受过。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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六种因素让大便“秘而不宣”HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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便秘虽然有相似的痛苦,却不只有一种原因。在排除了机械性梗阻导致的便秘之后,最常见的原因有六种。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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1.心理紧张。常见于一些精神长期紧张,工作压力较大,体育活动较少的人士。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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2.饮食不当。吃得太精细,缺乏膳食纤维,饮水较少。加之喜静不喜动,对肠道的刺激不足,引起便秘。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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3.长期服用某些药物。常见于长期使用止痛药、降压药、利尿剂、部分钙制剂、抗抑郁药等药物的患者。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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4.有某些肠道疾病。最常见的是患有肠道激惹症者。这种患者往往表现为“便秘-腹泻”交替。此外,肠道肿瘤、炎症、粘连和手术等,都可能造成肠道的机械性狭窄,使肠道内容物的运行受阻,引发便秘。部分患有严重痔疮、痔瘘的老年人因疼痛不敢大便,也会引发排便困难。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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5.有某些全身性疾病。如糖尿病患者、尿毒症患者、甲亢患者、甲低患者等,排便功能往往被损害。控制胃肠道的自主神经产生病变,引发排便障碍。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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6.无力性便秘。常见于老年人。他们肌肉力量减弱,或营养不良、慢性消耗性疾病等造成与排便有关的肌肉无力,引起排便困难。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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这些因素或单兵作战,或综合作用,都可能让大便不能准时报到。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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对付便秘,没有所有人都通用的办法HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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可是,不管原因是怎么样的,人们对治疗便秘的方法总是那么地相似。下面的三种通便法,虽然十分常见,却不一定人人适用。或者说,用错了还可能有害。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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方法一:“得了便秘就要多吃粗纤维”HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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应该说,这种方法是有一定适用性的。单纯的因摄食纤维过少引发的饮食性便秘,在膳食中增加膳食纤维,同时多饮水,可达到缓解便秘的目的。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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不过,如果因为肠道肿瘤或炎性粘连等造成梗阻引起的便秘,就必须首先解除肠道梗阻。在解除肠道梗阻之前,不能摄取粗纤维食物,否则将加重梗阻。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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方法二:“得了便秘就要多吃香蕉和蜂蜜”HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】

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首先,如前所述,要搞清病因,才能确定是否要食用香蕉和蜂蜜来缓解便秘。如果是某些病引发的便秘,就要先积极治病,再考虑饮食干预。HEQ生命动力压片糖果【世界杯买球】


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