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七大营养素对你影响,你不知道的故事
发布时间 : 2022-09-18 浏览量 :

人长得不一样,但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的!你自查一下,上图这些营养物质你都有摄取到吗?摄取的全面吗,只要缺一样,其它的营养就会变得很尴尬,也都变成无用的。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

人体七大营养素:蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,纤维,水,碳水化合物,1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

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构建细胞,修复细胞的材料有:水,蛋白质,脂肪,矿物质。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

 看一下,碳水化合物只提供热量哦,不参与身体细胞的新陈代谢修复。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

提供身体能量的有:蛋白质,脂肪,碳水化合物。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

参与生理代谢的有:蛋白质,矿物质,维生素。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

水,蛋白质,构成一切生命的基础材料,对人体来说,身体必须要有二十种氨基酸才能保证细胞的正常工作,但,其中有八种氨基酸是人体自身无法合成,必须要从食物中摄取。称为:八种必需氨基酸。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

 这八种氨基酸,在摄取的过程中缺少其中任何一种,其他的则毫无用处!!!1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】
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也就是说,这八种必需氨基酸,缺少其中的任何一种或多种氨基酸,其它的几种都无法合成其他的非必需氨基酸,只能提供热量,如果热量消耗不了,变成脂肪堆积起来,形成血液中的血脂,变成毒素。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

另外十二种,可以由必需氨基酸各种不同的组合搭配,身体自行合。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

蛋白质用来制造肌肉,血液,皮肤,器官。同时也提供热量。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

蛋白质是由不同的氨基酸组成,不同的氨基酸组合,制作各种蛋白质,组成各种不同的组织,发挥不同的功效。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

完整的氨基酸组合,用来生成新的细胞,组成新组织,修补旧组织。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

必须获得足够的完整的蛋白质。才能满足人体的生长与组织的修复,不完全蛋白的摄取量再多,只要缺少任何一种必需氨基酸,都无法用于生长与修补!1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

人体每天无法得到完整的氨基酸,每天的损耗就无法得到及时的修补而导致衰老与疾病。同时,过多的不完全蛋白的过量摄取,给身体带来负担!1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

不完全蛋白,只可以用于荷尔蒙,酶的制造,多余的被转化成热量。不完全蛋白质在转化成热量的时候,如果缺乏B6的转化,会产生过多的尿酸,对肾脏,胰腺会造成损害。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

如果吃的食物搭配不能形成完全蛋白质,尽管吃了很多的蛋白质,却不能用于组织的生长与修补,反而造成身体巨大的负担,这也是腹部越来越大的主要原因。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

只有均衡完整,全面充足,才会相互吸收利用,成为身体真正需要的营养。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】

奶类,肉类的摄取,有时,只是一种数量,而不是真正被消化吸收进入血液的量,每个人的肠胃功能的差异,加上现代人没有养成足够咀嚼品尝食物的习惯。肉类没有足够充分的咀嚼,导致胃的糜化负担加重,肠道消化吸收功能减弱,如果不能及时排出体外,在肠道内成为有害菌的食物,产生大量的毒素,进入血液,导致血液中毒素的增加。1cA生命动力压片糖果【世界杯买球】


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